Ist Selbstdurchsetzung überhaupt erlaubt?

Durchsetzungskraft, Durchsetzungsstärke, Selbstdurchsetzung – au, ja, Himmel, hilf: In der traditionellen Psychologie ist das schon eher negativ konnotiert. Das hat so ein G’schmäckle, das riecht schon fast nach Gewalt. Oder man hört den alten Nietzsche sein „Wille zur Macht“ rufen, den er für die Urkraft allen Seins hielt. Oder man denkt an den unorthodoxen Donald Trump, oder den Machiavelli, dem man nachsagt, das Täuschen und Manipulieren zum Mittel der Durchsetzungskraft erhoben zu haben. Manche stellen ernstlich die Frage, ob „Machiavellismus“ eine Persönlichkeitsstörung sei, so ein bisschen wie der Narzissmus, von dem auch die wenigsten wissen, was es überhaupt ist. Narzissmus ist eine schlimme Sache, Machiavellismus ist eine philosophische Theorie.

Durchsetzungskraft beglückt die Welt.

Durchsetzungskraft ist ein Naturrecht

„Wer bin ich, wie will ich leben?!“

Durchsetzungskraft ist ein Naturrecht. Es ist billig und leicht, in Friedenszeiten pazifistisch herumzuschwafeln und sich und die eigene Art zu verleugnen und das Bauchgefühl zu verleugnen, das uns in der Regel immer sagt, was wir zu tun haben, wenn wir tun würden, wären wir nicht zivilisatorisch verbogen. Das Strahlen und Gedeihen ist ein Schöpfungsprinzip.

Und es ist Zeichen nicht von Intelligenz, gegen Ausnahmemenschen, die sich das Naturrecht nehmen, neidvoll zu hetzen, nur weil wir nun Bundestagsabgeordnete dulden, die Bismarck für einen Hering halten, wodurch man sieht, dass insgesamt das Bildungsniveau übel abgesackt ist. Es regiert nicht mal mehr Mittelmaß.

Umso wichtiger ist die Selbstbesinnung: „Wer bin ich, wie will ich leben?!“

Durchsetzungskraft und Selbstdurchsetzung zur Beglückung der Welt!

So sieht das aus, meine ich: Würde jeder Mensch in vitaler Lebensfreude agieren, anstatt auf staatliche Hilfen und Bevormundungen zu warten, dann wäre die Welt ein lebhafter fröhlicher Ort. Eigeninitiative wäre wieder eine Tugend, Vorbildern nachzueifern auch.

Werden Sie unverwechselbar und zeigen Sie authentische Durchsetzungskraft: Hier geht es um Selbstbewusstsein, Durchsetzungsstärke und Fokussiertheit. Dann fangen Sie das Strahlen an.

Frau Mutter „vivace“ in  Selbstdurchsetzung

„Vivace“ heißt ein ganz neuer Film mit und über die Geigerin Anne-Sophie Mutter, der mir gerade recht kommt, um zu verdeutlichen, was ich mit Selbstdurchsetzung meine: Das entwickeln und herzeigen, was ein Mensch wirklich am besten kann. Das macht die Welt strahlen und reich!

Viele denken, Durchsetzungskraft sei, mit der Faust Backsteine durchzuhauen wie Rambo beim Karate. Mit dem Kopf durch die Wand gehen, rücksichtslos sein, egoistisch, gar narzisstisch sich in Führung bringen. Und auch wer mit dem Kopf durch die Wand geht, muss vorher seine Nackenmuskeln sehr trainiert haben, fokussiert sein und einiges können!

Denken Sie mal an die ganzen grandiosen Sportler, Tina Turner, die eben gestorben ist, die Musiker, Philosophen, Naturwissenschaftler, Maler – wenn die sich verleugnet und der Norm untergeordnet hätten? Du liebe Güte, wäre die Welt dann nicht grau und arm?

In Diktaturen ist die Welt grau und arm. Immer und überall. Alle Ideologen wollen diktieren, dass die anderen im Gleichschritt laufen und allesamt gleich aussehen.

Individualismus: Jeder zeige sein bestes Ich!

Ach, wäre das schöne Freiheit!

Sie zum Beispiel würden sich darauf besinnen, was Sie wirklich unglaublich gut können, dann würden Sie genau damit in Führung gehen wollen und nicht mir irgendwas, was „man“ Ihnen mal nahegelegt hat! Sorge Dich nicht, lebe!

Warum sollte man nicht in Führung gehen wollen? Mit dem, was – durch Gott vielleicht? – Sie und ich ganz speziell und individuell auf den Lebensweg mitbekamen.

Ich las letzthin, dass starke Beinmuskeln die Herzgesundheit begünstigen. Was sollte daran schlecht sein, stark und gesund zu sein?

Durchsetzungskraft ist bei vielen Menschen äußerst negativ besetzt, und also verleugnen sie dieselbe, und sie werden stattdessen zu Opfern von Menschen, die sich durchsetzen können. Sie auch? Dann möge dieser Text Ihre Durchsetzungskraft aufbauen und Ihren Durchsetzungs-Willen anspornen.

Machen Sie Beintraining und trainieren Sie Ihren ICH-Muskel durch Soultraining!

Seien Sie dankbar und Ihr bestes Ich!

Ich nehme mein Leben in Besitz!

Das eigene Leben in Besitz nehmen – warum sollte man das nicht dürfen? Was eigentlich sollte man sonst dürfen? Kürzlich las ich irgendwo: „Lassen Sie sich nicht von den Blendern überholen! Überholen Sie die Blender!“

Ich musste sehr lachen, denn genau das ist ja das Thema aller Hochbegabten, die ich je kennenlernte. Und es sind viele! Sie tarnen sich, sie lassen ihr Licht nicht strahlen vor lauter Angst, eins auf den Deckel zu kriegen und durch Exorbitanz aufzufallen. Eine Tragödie der Potenzialverschwendung. Und die Blender reüssieren mehr und mehr.

In meinem neuesten Buch beschreibe ich den Hochstapler-Effekt, unter dem die wahrhaft Hochbegabten und Qualifizierten leiden. Und auch den Dunning-Kruger-Effekt, der die Inkompetenten vom Schlage der Frau Baerbock beschreibt, die mit ihren spektakulären Aussetzern unter sehr vielen intellektuellen Polit-Nullen besonders heraussticht.

Ich bin Ich oder werde vereinnahmt

Was wollen Sie? Das ist Ihre individuelle Frage, eine existenziell wichtige Frage.

Wenn Sie Ihr Leben nicht in Besitz nehmen, werden Sie in Besitz genommen.

Wie wichtig nehmen Sie sich? Wie dankbar sind Sie für sich und Ihre Talente?

Oder haben Sie alle vergessen?

Wir fragen und beantworten hier: Was ist Durchsetzungskraft und woran zeigt sich, dass die Durchsetzungskraft fehlt.
Wie kriegen Sie Durchsetzungskraft und wofür? Haben Sie Ansprüche ans Leben und an sich?
Wollen Sie überhaupt genug? Kennen Sie Ihre Ziele eigentlich? Wie fokussiert sind Sie im Leben?

Befreiung zur Durchsetzungskraft: Eine Coachinggeschichte

Mangelnder Selbstwert erzeugt Verzagtheit und schwächt die Persönlichkeit.

Da stand ein neuer Klient vor mir, ein junger Mann von Anfang Dreißig mit Universitätsabschlüssen in Mathematik und Informatik.

Die Hand, die er mir gab, war schlaff und schwitzig. Die Schuhe, die er trug, waren alt und sahen nach schlechtem Geruch aus, die Haare auf dem Kopf hätten längst gewaschen werden müssen.

Er schaute mir nicht in die Augen bei der Begrüßung. Er schaute auf den Boden.
Er machte einen verlotterten und schwachen Eindruck. Deswegen war er ja aber auch hier, denn er fühlte sich unglücklich. Wir haben das im Boxenstopp nachhaltig und radikal geändert.

Ein paar Tricks für Durchsetzungskraft

Weder im Job noch im Privatleben präsentieren wir uns so, wie der junge Mann es tat. Sofern wir gelernt haben, dass wir ein wichtiger Mensch sind. Wenn wir das gelernt haben, zeigen wir unsere Stärke:

• Dann ist unser Händedruck mit trockener Hand kurz und kräftig. Die Hände trocknen wir vor einem Treffen schnell an Rock oder Hose ab.
• Wir halten Blickkontakt: Wir schauen dem Gegenüber dabei in die Augen, wir schauen nicht links oder rechts vorbei.
  Wir starren aber auch niemanden an, weil das auch wieder Unsicherheit verrät und zudem unhöflich ist.
• Wir schauen dem Gegenüber kurz und souverän in die Augen, dann schauen wir auf seine Hand, sein Revers … egal.
• Ein Trick: Sie können Ihrem Gegenüber auch alternativ auf die Stirn schauen, für den Fall, dass Sie den Blickkontakt irgendwie fürchten.
• Unsere Kleidung muss gepflegt sein und wirken, weil wir sonst als Persönlichkeit ungepflegt wirken. Kleider machen Leute!
• Gute Schuhe sind gewissermaßen das i-Tüpfelchen sicheren Auftretens.

Schauen Sie, was ich von meinem Vater, der Handwerker und Arbeiter war, über die Wertigkeit guter Schuhe gelernt habe:

Authentische Durchsetzungskraft braucht Training

Manche Tricks helfen durchaus, Durchsetzungskraft zu trainieren.

Authentische Durchsetzungskraft fängt aber bei gesundem Selbstbewusstsein an und beim Willen zur Selbstdurchsetzung. Das sagen 1001 Ratgeberbücher. Das sagt sich, als wäre es ganz leicht, gesundes Selbstbewusstsein zu haben. Was tun, wenn man es aber nicht hat?

Meine Antwort ist die: Ganz starkes, authentisches Selbstbewusstsein ist nichts, was Sie mit irgendwelchen Tricks antrainieren können. Das hat man entweder oder man muss es erwerben durch Persönlichkeits-Entwicklung.

Noch ein paar Tricks

• Besinnen Sie sich vor wichtigen Treffen und Gesprächen auf Ihre Stärken!
• Gehen Sie mit klaren Zielen in Gespräche.
• Sagen Sie nicht Ja und Amen zu allem, sagen Sie auch Nein.
• Leute, die Nein sagen, gelten nicht als streitsüchtig und machiavellistisch, wie viele gelernt haben, sondern als selbstsicher.
• Stellen Sie Fragen – denn wer fragt, führt.
• Lassen Sie sich nicht treiben, als wären Sie ein Hase auf der Jagd, sondern nehmen Sie sich Zeit für Ihre Gedanken und Antworten. Sagen Sie ruhig: „Oh, da muss ich wirklich kurz nachdenken.“

Schauen Sie, hier habe ich noch ein paar Hilfestellungen zusammengestellt:

So werden Sie unverwechselbar

Gesundes Selbstbewusstsein kommt von Innen, es strahlt nach außen.

Mein junger Klient lernte es im Coaching und er wurde zur Marke. Er wurde unverwechselbar, nachdem er begriffen hatte, dass er unverwechselbar ist. Und das steigerte seine Durchsetzungskraft ebenso wie sein individuelles Wohlbefinden im Leben. Er schaut jetzt nicht mehr verlegen zur Seite, wenn eine Frau entgegenkommt, die ihm gefällt …

Können Sie diese Fragen beantworten?
Wer bin ich, wie wichtig bin ich, was kann ich besonders gut?

Mein Klient kann die Fragen jetzt beantworten und am Ende des Coachings änderte sich auch sein Auftreten entsprechend:

Keine schwitzigen Hände mehr, denn schwitzige Hände kommen aus Selbstzweifel und der Selbstzweifel war und ist nun weg bei ihm. Er hat seine Vorliebe für Heavy Metal nun zur Markenbildung genutzt: Er kennt und schätzt seinen USP.

Marke sein, den USP kommunizieren

• Kennen Sie Ihren Unique Selling Point, Ihr Alleinstellungsmerkmal?
• Was genau macht Sie unverwechselbar?
• Wodurch erkennt man Sie im großen Mainstream, der leicht zum Mahlstrom wird, der unsere Individualität erdrückt?
• Passen Sie sich immer nur an?
• Laufen Sie in Klamotten rum, wie sie alle anhaben? Seien es Billigklamotten, Jeans, Sweater, Turnschuhe oder seien es irgendwelche zwickenden, schlechtsitzenden Anzüge, wie sie angeblich eben alle Management-Menschen anhaben? Nur Freitags „casual“?
• Oder haben Sie eigenen Stil?
• Befolgen Sie immer alle Vorschriften oder trauen Sie sich auch gegen den Strom zu schwimmen? Und zwar nicht aus Trotz, sondern aus dem Wissen heraus, dass Sie einfach gut sind und besser als andere?

Was genau macht Sie unverwechselbar?

Was ist Ihr Label?

Haben Sie eines? Oder wissen Sie es gar nicht? Dann überlegen Sie mal schnell:

Was können denn Sie besonders gut? Was macht Sie einzigartig – sobald Sie es sich erlauben, es zu erkennen?
Nur so kriegen Sie Durchsetzungskraft.

• Ich bin.
• Ich kann.
• Ich will.
• Ich werde.

Das ist die Formel.

Heavy Metal im Job oder lieber Fliege

Mein Klient trägt jetzt seine Heavy-Metal-Shirts auch im Job. Denn er ist ein sehr smarter und gefragter Software-Spezialist und kann sich wie ein Künstler jede Schrillheit erlauben. Es freut ihn, dass er seine angeblichen Marotten nun ungeniert ausleben darf. Und er genießt die Hochachtung, mit der man ihm mehr und mehr begegnet.

In der alten Bundesrepublik gab es einen Forschungsminister Riesenhuber, der tatsächlich Physik-Professor war und nur Fliege trug. Hier erzähle ich von einer Begegnung mit ihm, als ich junge Journalistin war. Manche spöttelten über die Fliege, fanden das manieriert, aber das konnte er sich leisten, denn er war in jeder Hinsicht wirklich unverwechselbar, ein Spezialist, hochintelligent, enorm gebildet.

Selbstdurchsetzung: Wollen Sie überhaupt etwas

Kennen Sie überhaupt Ihre Ziele?

„Wer keine Ziele hat, hilft anderen, die ihren zu erreichen.“

Das ist ein Satz aus meinem ersten Coachingbuch „Kurz & Gut, Problemwegzaubern für Einsteiger“.

So können Sie das Coachingbuch kaufen.

Ziele geben dem Leben Richtung und verhelfen zur Durchsetzungskraft und zum Durchsetzungswillen. Ziele machen uns fokussiert und geben Willensstärke, neudeutsch auch Volition genannt.

Wenn Sie nicht wissen, was Sie wollen, also keine Ziele haben, brauchen Sie gar nicht erst in Verhandlungen einzusteigen. Dann nützen alle Tricks nichts …. schau in die Augen, habe trockene Hände, gepflegte Kleidung etc …. was zählt, ist der Wille.

Seien Sie klar: Ja-Ja und Nein-Nein

Kompromisse sind scheinbare Einigungen, bei denen beide Seiten verlieren.

Im Leben und in Verhandlungen – privat oder im Job – setzen sich jene durch, die Ziele haben und sie engagiert verfolgen. Und merken Sie sich gut: Wer JA zu etwas sagen will, muss logischerweise auch NEIN sagen können.

Es sind nicht die Unbeliebten, die Nein sagen, sondern das sind die Starken. Zum Neins-Sagen brauchen Sie nur ein wenig Mut, was wiederum eine Sache des Selbstbewusstseins ist.

Und gute Verhandlungen sind solche, bei denen beide Seiten gewinnen!

Freiheit verlangt Mut

Sie können sich Mut durchaus antrainieren – etwa mit meiner MUT-TANKE, ein Übungsbuch für Durchsetzungskraft.

Hier können Sie die MUT-TANKE kaufen.

Sie können sich auch Unterstützung holen.

Mein junger Klient hat im Coaching insbesondere auch gelernt, seine Ziele zu erkennen.
Und er weiß nun, er will gut sein, wie sonst niemand, weil es ihm um Freiheit geht.

Freiheit ist sein riesengroßes fundamental wichtiges Ziel und gleichzeitig sein wichtigster Leitwert. Er braucht Freiheit, um Innovationen in die Welt zu bringen, um sie zu bereichern. Und seitdem er sich all dessen bewusst ist, hat sich sein Standing verbessert. Seitdem er mit beiden Beinen auf guten Schuhen in der Welt steht, hat sich sein Gehalt erhöht, hat sich sein Ruf enorm gesteigert, hat er Spaß im Leben und mühelose Durchsetzungsstärke.

Meiden Sie schlechte Energien und Angstmacher!

Wir haben während der Corona-Zeit erlebt, dass die Angstmacher in der Politik Angst machen, um mehr Kontrolle zu bekommen.

Seien Sie ab sofort grundsätzlich misstrauisch, wenn jemand in Ihnen Angst erzeugt durch propagandistische Behauptungen und Katastrophenszenarien.

Weg mit den Angstmachern, schmeißen Sie die raus!

Fragen Sie immer „cui bono?“ – wem könnte das Angstmachen nützen. Dann merken Sie schnell, dass es Ihnen sicher nicht nützt, sondern schadet. Immer.

Verteidigen Sie Ihre Individualität gegen die Gleichmacher. Suchen Sie Kontakt mit Menschen, die Ihnen gleich sind. Sie merken es daran, dass Sie sich in deren Gesellschaft frei und anerkannt und wohl fühlen.

Heute nach dem Lauf an der Isar fuhr ich an vier lachenden Menschen vorbei. Sie strahlten, als hätten Sie etwas Schönes zusammen erlebt.

Sie zu sehen freute mich ungemein. Ich musste laut lachen in meinem Auto und kriegte Zellenkribbeln, als wäre Frühling:

Suchen Sie die Freude im Leben!

Wir sind soziale Wesen und brauchen den direkten Austausch mit anderen, mit Gleichen. Analog, nicht digital in einer Scheinwelt. Wir brauchen Hautkontakt.

Gemeinsam Sport machen, Musik machen, Projekte verfolgen – das macht Menschen glücklich. Suchen Sie sich Gleiche und leben Sie wieder mehr analog statt am Bildschirm! Auch Ehen funktionieren nur wirklich gut zwischen Gleichen, das sind Menschen mit gleichen Werten und Zielen, mit gleichen Vorlieben und Energien.

Es wird Ihre Durchsetzungskraft stärken, wenn Sie sich mehr und mehr von nicht beglückenden Menschen lösen und solche finden, die Ihre Stärke verstärken.

Lassen Sie sich nicht von den Angstmachern dieser Tage runterziehen! Kommen Sie zu sich! Bleiben Sie bei sich und zuversichtlich!

Die Elefantengeschichte in 59 Sekunden!

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Kontrollverlust durch Panik-Szenarien schwächt Menschen

Wenn ich durch die Stadt gehe, scheint mir, als wäre die Freude aus den Gesichtern verschwunden. Viele Läden sind auch verschwunden. Sie sind Pleite gegangen wegen fehlender Kundschaft während der stattlich erzwungenen Corona-Lockdowns. Viele Menschen haben in den zwei Corona-Jahren das Selbstvertrauen, den Glauben in sich und die eigene Erwachsenen-Macht verloren. Re-Traumatisierung hat bei vielen stattgefunden – Zurückgeworfenheit in die kindliche Machtlosigkeit. Das macht Menschen depressiv, lethargisch und krank. Nun will man uns die Heizungsarten vorschreiben, das Autofahren verbieten, man macht uns Angst vor Klimakatastrophen, jeder Kälteeinbruch wird „Eisbombe“, steigende Temperatur im Vorsommer zur „Hitzewelle“.

„Zahlreiche Studien und Metaanalysen belegen inzwischen deutlich erhöhte Häufigkeiten für unterschiedliche psychische Beschwerden als Folge der Corona-Pandemie, insbesondere in den Bereichen Depressivität, Ängstlichkeit, Stresssymptome und Schlafstörungen. Mittlerweile wird die Corona-Pandemie als globales Trauma angesehen. Das Hereinbrechen ohne Vorwarnung und Vorbereitung, persönlich empfundene Ohnmacht, Gefühle des Ausgeliefertseins mit Kontrollverlust sowie der unklare Ausgang sind typische traumaassoziierte Merkmale.“ National Library of Medicine.

Wehren Sie sich gegen Polit-Knebel Ihrer Durchsetzungskraft!

Sie dürfen und Sie müssen!

Hilflosigkeit, Ausgeliefertheits-Gefühle blockieren Durchsetzungsstärke bei Erwachsenen und auch bei Kindern am stärksten. Der Glaube an die eigene Kraft geht verloren, die Selbstwirksamkeits-Erwartung wird torpediert, wenn etwa Staaten willkürlich scheinende Maßnahmen durchpeitschen wie Lockdowns, Maskenpflichten, Impfpflichten etc. und dies, obwohl viele Fachleute davor warnten. Wenn staatliche Anordnungen als Willkür-Akte empfunden werden, brach und bricht die Selbstwirksamkeitserwartung weg, die erwachsene Menschen ausmacht – so wie die Umsätze bei den Gewerbetreibenden, Selbständigen und Konzernen wegbrachen.

Was tun? Der erste Schritt ist, sich auf den Stolz und die eigene Würde zu besonnen. Immer wieder. So lange, bis Ihnen einfällt, was Sie konkret für sich tun könnten und können.

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