Lifecoaching ist Lebensgestaltung
Lebensgestaltung! Das ist der Kern von Coaching und der Haupt-Unterschied zur Psychotherapie: Beim Lifecoaching finden wir Lösungen. Wir beseitigen Probleme durch Denken in Zielen und Möglichkeiten, kommen so zu Lösungen, kommen aus dem Problemsumpf heraus, erkennen unsere Stärken und damit die Kraft für Lebensgestaltung.
Vielleicht gehören auch Sie zu den Menschen, die lange studiert und danach viel Grips, Können und Wagemut in Ihre berufliche Karriere investiert haben. Sie sind jetzt in der Mitte des Lebens ungefähr.
Sie haben so ein seelisches Rumoren. Sie haben sich aus den Augen verloren. Wir beantworten im Coaching die Sinnfrage neu und gestalten den nächsten Lebensabschnitt für Sie entsprechend.
Wieder zu sich kommen – das ist eines der Hauptthemen meiner Coaching-Mandate. Denken in Möglichkeiten löst auch andere Probleme, die Menschen ins Coaching führt:
- Liebeskummer
- Berufliche Unzufriedenheit
- Midlifecrisis, wie oben skizziert
- Selbstzweifel
- Pechsträhnen
- Einsamkeit
Strategische kühne Lebensgestaltung
Projekt Lebensgestaltung: Viel mehr als Psycho-Blabla
Wir gehen konstruktiv und strategisch an Ihre Sache heran. So werden Panik-Aktionen vermieden und harte Brüche, Umbrüche. Zukunftsgestaltung muss nicht schmerzhaft sein, sondern spielerisch, freudig, kreativ.
Klarheit schaffen, Blockaden lösen, Selbstbewusstsein stärken und Selbstwertschätzung aufbauen, das ist der Weg.
- Die Problem-Analyse schafft Klarheit
- Wir formulieren gemeinsam große Ziele für Sie.
- Dann durchkämmen wir gemeinsam Ihr Leben, so dass Sie sich Ihrer Stärken wieder bewusst werden: Potenzial– und Ressourcenarbeit.
Dies alles geschieht bei den Auftakt-Treffen des Boxenstopp-Coachings. Selbstverständlich lernen wir uns bei dieser einzigartigen Form der Zusammenarbeit außergewöhnlich gut kennen, sodass bei mir immer mehr das Verständnis für Sie wächst. Und bei Ihnen wächst immer mehr das Vertrauen in mich und in sich.
- Nun beginnt das Begleit-Training am Telefon, per Mail, das fester Bestandteil eines Boxenstopps ist – zeitlich im vereinbarten Zeit-Rahmen absolut unbegrenzt.
- Wir machen auch Debugging und lösen die alten Denkmuster auf, durch die Sie ins Problem geführt wurden
Neues Selbstvertrauen, Denken und Verhalten werden dabei regelrecht antrainiert durch Gewohnheit. Ein Boxenstopp wird zum Meilenstein im Leben für Diejenigen, die bereit sind, Zeit und Energie in sich zu investieren.
Lebensgestaltung – hard but smart
Boxenstopp ist kein Kuschelprogramm
Probleme sind immer Aufforderungen, das Leben neu zu justieren. Ohne kontinuierliche Optimierung des Bestehenden stagnieren wir. Und dann geht es uns nicht mehr gut. Private und berufliche Probleme kommen auf. Das sind dafür Symptome.
Wer sich nicht regt, bleibt stehen.
Lebensgestaltung bringt Energie
Ich selber habe das ganz Neue Mitte der 1990er Jahren gewagt.
Ich hatte in verschiedenen Rundfunkanstalten in Köln und Hamburg eine ganz nette Karriere gemacht. „Viele werden Sie beneiden!“ sagte mir einmal ein junger Taxifahrer, der mich frühmorgens in den Sender brachte. Ich hielt ihn wegen seiner ungebändigten Haarpracht für einen abgebrochenen Soziologie-Studenten.
Er tat mir leid. Aber noch mehr tat ich mir leid, weil mir schon beim Betreten des prachtvollen Funkhauses übel wurde. Ich hatte eine praktisch unkündbare Redakteursstelle, aber ich fand meine Chefs untauglich und mein Gehalt ganz erheblich zu niedrig. …
Psychotherapie – Blick zurück im Zorn
Ich schimpfte mich selber undankbar, denn schließlich hatte ich noch einen goldigen kleinen Sohn und führte auch keine ganz schlechte Ehe …. naja, der Null-Sex …..
Ich startete eine Psychotherapie. „Neues wagen“ kam aber nicht, sondern nur „Altes betrachten und beklagen“. Für das „Projekt Neues wagen“ hätte ich jemanden wie mich gebraucht.
Ich unterstütze Sie bei der kreativen Lebensgestaltung, so dass Sie gar nicht an den Panik-Punkt kommen müssen, an dem man nur noch die Reißleine ziehen will. „Bloß weg hier!“ ist zu wenig. „Wohin und wie“ sind zielführende Fragen – das können wir zusammen klären.
Lebensgestaltung – Spiel mit den Möglichkeiten
W i e kann was gehen?
Wir stellen beim Coaching immer Wie-Fragen! Wir bejammern nicht unangenehme Zustände, sondern wir lösen sie. Wir fragen „wie könnten Lösungen aussehen und wie kommen wir ans Ziel?“ Das ist die optimale Strategie der Lebensgestaltung. Das ist die konstruktive Alternative zur sogenannten Alternativlosigkeitsdenke, wonach man tun müsse, was eben getan werden müsse, selbst dann, wenn es uns noch so sehr gegen den Strich geht.
„Augen zu und durch!“ Das ist ein gangbarer Weg, klar. Der führt aber auf lange Sicht direkt ins Unglück, in die emotionale Erstarrung und Dauerkraftlosigkeit, bekannt auch als Burnout.
Die Alternativlosigkeitsdenke ist also so ziemlich der größte vorstellbare Schwachsinn. Denn wir haben Hochleistungsgehirne, deren Wesensart es geradezu ist, immer neue Wege entdecken zu wollen und damit bessere als jene, die uns in die Angst vor Neuem und ins Unglück führten.
Das Leben verlangt nach Lebendigkeit! Wer intellektuell, emotional und körperlich stets in Bewegung ist, bleibt jung bis ins hohe Alter. Wer also sich und sein Leben liebt, sagt Ja und will gestalten.
Das große Ja zu sich – das Nein zum Festgefahrenen
Ja, gibt es eigentlich keine Moral mehr?
Sie hat sich verändert. Menschen sterben heute normalerweise nicht mehr mit 65. Das durchschnittliche Lebensalter heute geborener Mädchen wurde unlängst auf knapp 100 Jahre beziffert!
Menschen mit 50 oder 60 Jahren können heute mit fast nochmal der gleichen Lebenszeit rechnen, sofern keine Krankheit/Unfälle und dergleichen dazwischen kommen.
Also: Sie stehen mit Ihren 55 Jahren da und verlieben sich neu. In eine andere Frau, einen anderen Mann, einen anderen Job. Sollten Sie schweigend-resigniert auf den Tod warten?
Der erste Schritt ist, sich auf sich zu besinnen. Manchmal ziehen Partner auch einfach mit. Wer Sie liebt, wird Sie niemals an der Liebe, dem großen JA zu sich selber hindern!
So kann Coaching gehen
Mit Coaching zu ganz neuem Selbstbewusstsein
Wenn der Selbstzweifel aufhört, können Liebe und Selbstbewusstsein wachsen.
Denken wir uns einen Mann mittleren Alters, beruflich sehr erfolgreich, Akademiker, tätig als Jurist in einer Behörde. Dieser Mann, ein Klient von mir, hat das Gefühl, sich nicht durchsetzen zu können, sobald es um persönliche Fragen geht. Dann verstummt er, obwohl in ihm der Zorn tobt, muss er schweigen und der Zorn schneidet ihm buchstäblich die Luft ab. Der Mann könnte natürlich auch eine Frau sein.
So ging die Coaching-Geschichte weiter
Er ist ein resilienter kraftvoller Mann. Er hat enorme Charakter-Stärke erworben, weil er einen narzisstischen, unberechenbaren und prügelnden Vater überlebt hat. Auch die jammernde Mutter, die den Vater schlechtredete, anstatt ihn zu bremsen, und die sich zum Entsetzen des Kindes immer den Tod wünschte – „ach es wäre besser für alle, wenn ich nicht mehr wäre“ -, hat er irgendwie und letztlich doch heil überstanden.
Er hat seine Überlebensstrategien entwickelt, und zu diesen gehörte es, zu schweigen und die Eltern zu schützen, der Welt vorzumachen, es sei eine heile Familie, in der er lebe. Er hat versucht das Unbegreifliche rational zu erfassen und dabei eine beträchtliche Intelligenz ausgebildet.
Solche Kinder erfinden für die blauen Flecken irgendwelche halbwegs plausiblen Erklärungen, solche Kinder verschließen das Herz und kommen nicht auf die Idee, bei Lehrern, Verwandten, Eltern von Schulfreunden etwa um Hilfe zu bitten. Also bekommen sie auch keine. Also müssen sie ganz auf sich alleine gestellt sich selber helfen. Das macht starke Persönlichkeit und es macht aber emotional verletzlich und angreifbar.
Flucht nach innen
Mein Klient erkannte schlagartig und mit starker emotionaler Rührung, dass sein Verstummen Teil einer großen Lebensrettungs-Strategie aus der Kindheit gewesen war.
Sie, liebe Leser, die noch niemals ein Coaching erlebt haben, könnten sich jetzt überlegen, ob nicht Ihre Tendenz zur Unterwerfung, Ihr hoher Alkoholkonsum, das widersinnige Rauchen, das Kuschen und Wegducken – und egal, was Sie sich immer wieder vorwerfen – ob das alles nicht ebenfalls Teile kindlicher Überlebenstrategien sein könnten. Mal rein hypothetisch betrachtet. Versuchen Sie es!
Coaching macht konstruktiv frei
Mein Klient, der Jurist, sagte nach unserem sehr ergreifenden Debugging: „Jetzt kann ich die Energie, die die Lebensrettung verschlungen hat, anders einsetzen! Mein Leben ist ja bereits gerettet! Jetzt geht’s um mein Glück!“
Aus seinen verbissenen Anstrengungen, sich gegen die gefühlt feindliche Welt zu schützen, wurde ein großes Ja zum bewegten Leben. Er ist in die Selbstliebe, die Selbstakzeptanz gekommen!
Ist das nicht wunderbar? „Yes, I will“ heißt das und heißt auch „Yes I can!“
Der Mann wird jetzt vielleicht gelegentlich auf den Tisch hauen, vielleicht mal Leute anschreien, vielleicht wird er um Hilfe bitten, Freunde fragen, mehr Freunde gewinnen, er wird lauter und öfter lachen, er wird sich vermutlich auch unkonventionelles Benehmen trauen, weil er eben ein temperamentvoller und willensstarker Mensch ist. Er wird mehr und mehr erstarken und nichts und niemanden mehr fürchten.
Er hat angefangen zu strahlen!
Trauen Sie sich und besiegen Sie Stagnation und Zweifel durch Investitionen ins eigene Leben! Coaching à la Dr. Berle ist top.
E-Mail: coach@dr-berle.de
Telefon München: 089 – 232 412 80
Telefon Stuttgart: 0711 – 761 649 03
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