Coaching mit NLP

Warum NLP Fundament von Life-Coaching ist

NLP, Neurolinguistisches Programmieren, hat vor 50 Jahren die Moderne in der Psychologie-Geschichte eingeläutet! NLP! Als ich das zum ersten Mal hörte, erfuhr ich, NLP sei, wenn man aus Problemen Ziele mache und auf diese Weise zu Lösungen komme. „Wow!“, sagte ich damals. „Das will ich lernen!“ Und ich lernte es drei Jahre lang. Aus meiner Sicht die neueste Revolution in der Geschichte der Psychotherapie.

Wandlungen durch Vertrauen in Menschen

Niemand wird im NLP je krank geredet. Im Mittelpunkt jeglicher Arbeit steht das Potenzial von Menschen. NLP ist nicht defizitorientiert, sondern bewegt und bewegend.

NLP verwandelt Frösche in Könige und Königinnen! Schwarz wird Weiß, Probleme werden zu Lösungen. Schwäche wird Stärke. Aus Angst wird Zuversicht. NLP ist lösungs- und zielfokussiert und spielt mit den Möglichkeiten, wo Menschen meinen, es gäbe gar keine Möglichkeiten mehr. Und dann passieren Wunder der Lebens-Verbesserung.

Ist NLP aber nicht manipulativ, fragen immer noch viele Menschen.  Ich werde die Frage hier beantworten.

NLP gibt es seit 50 Jahren

Zum ersten Mal tauchte der Begriff NLP  Anfang der 80er Jahre auf. Damals hieß NLP  Neurolinguistisches Programmieren. Richard Bandler, John Grinder, die Autoren, präsentierten damit eine neue Weltsicht und eine neue dynamische und überaus komplexe Therapie-Methode. Sie bewirkten eine philosophiegetragene psychotherapeutische Revolution und hatten das Fundament gebaut für alle in der Folge entwickelten lösungsorientierten „systemischen“ Weiterentwicklungen.

Richard Bandler nennt es heute lieber Neurolinguistisches Re-Patterning, weil bei zielfokussierten Mindset-Änderungen ja tatsächlich neue neuronale Muster im Großhirn entstehen und mit den entsprechenden Apparaturen sichtbar werden.

Modelling, lernen vom Vorbild, die Urform

Wie kam es dazu?

Die beiden Wisssenschaftler fragten sich, wie bestimmte Therapeuten so enorm erfolgreich sein konnten, erfolgreicher als andere. Sie interviewten diese therapeutischen Genies mit dem Ziel herauszufinden, was diese tatsächlich taten, was ihre Werte waren beim Therapieren, was sie genau besser konnten, als andere, und methodisch einsetzten. So könnte man, dachten sie, von Experten am meisten lernen, indem man sie abbildete, transparent und nachvollziebar machte. Sie interviewten Fritz Perls, der Gestalttherapeut, Frank Farrelly, der Erfinder der Provokativen Therapie, Virginia Satir, die Entwicklerin der systemischen Familientherapie, den Hypnotherapeuten Milton Erickson, den Körpertherapeuten Moshé Feldenkrais und viele andere. Sie sicherten den riesigen Erfahrungsschatz dieser Super-Therapeuten, die fast alle aus der Freudschen Schule der Pychoanalyse gekommen waren und diese revolutioniert und damit den Boden bereitet hatten für die moderne lösungsorientierte Psychologie.

Die Modelling-Technik ist die Urform von NLP – jedes Kind arbeitet damit! Lesen Sie, warum:

Probleme? Frag Dein Vorbild nach Lösungen!

Modelling ist ein wichtiger Teil jedes Coachings.

Ein ehemaliger Klient rief an und fragte, wie er in einer aktuellen Entscheidungssituation entscheiden solle, er sei blockiert. Wie würde, so fragte ich zurück, sein Vorbild, Christoph Kolumbus wohl entscheiden? Der Klient dachte kurz nach, dann lachte er, sagte: „Alles klar! Der würde sagen, Segel setzen und flott vorangehen!“

Eine andere Klientin wusste nicht, ob sie eine Sache weiterverfolgen oder mit ziemlichen Verlusten abschließen sollte. Sie „befragte“ verschiedene Vorbilder, darunter die Schauspielerin Liz Taylor, den Modepapst Karl Lagerfeld, sogar Winnetou und Archimedes wurden konsultiert. Und alle sagten: „Hör auf mit dem Quatsch und wende dich neuen Projekten zu!“

Wieder eine andere Klientin hat sich Filme mit Hannelore Elsner angeschaut, die sie bewundert für ihre weiche Samtstimme, ihre Laszivität, ihren Schalk, ihre Eigenständigkeit. Dieser taffen Karrierefrau wird dieses Vorbild helfen, weicher und weiblicher zu werden, verborgenes Potenzial in sich selber zu entdecken und wachsen zu lassen. So lässt sich Denken und Handeln leicht modifizieren, wenn die alten Lebensstrategien nicht mehr gute Ergebnisse erbringen.

Modelling ist ein Spiel mit Bildern, das unsere Hirn-Power aktiviert, weil unsere Gehirne eben Bilder lieben. Es aktiviert auch unser Unterbewusstsein und lässt es für uns spielen.

Neurowissenschaften bestätigen NLP

NLP hat die wesentlichen Erkenntnisse der Neurowissenschaften antizipiert, vorweggenommen. Ein Geniestreich. Richard Bandler spricht heute deshalb lieber vom Neurolinguistischen Re-Patterning. Das entspricht der Plastizität unserer Gehirne, die sich permanent neu erfinden.

Plastizität heißt: Das Gehirn ist permanent, unermüdlich mit Neuformung befasst. Konkret: Die Synapsen unserer Gehirnzellen verästeln sich durch Lernen und Leben immer weiter, immer neu. Sie bilden immer neue Patterns, Muster, die alte quasi überwachsen. So lässt sich Denken und daran anschließend Verhalten gezielt beeinflussen. So lassen sich Leid in Zuversicht, Stagnation in Aktion und Gestaltung verwandeln. Und zwar passiert das selbstgesteuert.

Wandlung, Veränderung, Verbesserung ist möglich, solange das Leben lebt, solange ein Gehirn mit Sauerstoff versorgt ist. Und wie Wandlung ermöglicht wird, dafür bietet NLP zahlreiche charmante, smarte und menschenfreundliche Methoden.

Warum wir drei Hirnorgane im Kopf haben, was genial ist:

Perspektivenwechsel für Freiheit

NLP arbeitet mit ausgefeiltem therapeutischen Werkzeug. Es handelt sich um Formeln, Strategien, die Menschen helfen, das zu tun, was Immanuel Kant im 18. Jahrhundert unseren  „Auszug aus selbstverschuldeter Unmündigkeit“ nannte. Hilfebedürftigkeit, Opferbefindlichkeit weichen dem mündigen selbstverantwortlichen stolzen Individuum.

Dazu, meinte auch Kant, braucht es neben Wissen einen Willen und Mut zur Anwendung. Und so ist NLP auch für solche Menschen gut, die den Mut haben, ausgetretene Pfade zu verlassen und sich die individuell passenden Wege zu suchen – und jene Prägungen der Kindheit hinter sich zu lassen, die unglücklich machen.

Die grundlegende NLP-Strategie ist, Probleme in Ziele und so in Lösungen zu verwandeln.

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Ist NLP nicht sehr manipulativ?

Meine Antwort darauf ist die: Was im Leben ist eigentlich nicht manipulativ? Es ist manipulativ wie das Leben. Jedes neue Erlebnis, das wir machen, verändert uns. Der größte Manipulator ist das Leben selber! NLP ist eine therapeutische und Coaching-Methode, die auf Veränderung abzielt und zwar auf Verbesserung. Das heißt: Veränderung wird bewusst angestrebt. NLP hilft Menschen, gezielt und also selbstgesteuert, auf der Grundlage bewusster Entscheidungen in Freiheit ihr Leben zu gestalten.

Meiner Meinung nach ereignen sich die Wunder im Coaching durch drei revolutionäre Effizienz-Punkte des NLP:

1. Vertrauen in Menschen
2. Resilienz und Lösungsfokussierung
3. Die „Theorie der guten Absicht“

Der Mensch wird Agent seines Lebens

Wo der Mensch in der viel älteren Psychoanalyse Objekt einer Behandlung ist und dabei meist flach liegt (wie auf dem Untersuchungstisch der Ärzte), steht er beim NLP im Mittelpunkt und  alles Tun zielt darauf ab, die Stärken eines Menschen zu verstärken, seine Selbstverantwortung zu festigen, seine Selbstwirksamkeitserwartung anzukurbeln.

Geistige Wegbereiter des NLP wie etwa Frank Farrelly mit der Provokativen Therapie hatten diesen revolutionären Erkenntnisschritt bereits gemacht: Man muss den Fokus auf die Stärke richten (nicht auf die Schwäche), will man Menschen helfen, ihre Probleme zu lösen. So wird der leidende Mensch zum Agens, zur treibenden Kraft des eigenen Lebens. Er hört auf Patient zu sein, was nichts anderes heißt, als: Erdulder.

Die Auswirkungen sind klar: Neue Handlungsfreiheit! Gerade wenn Sie als mein Klient in allergrößter Not feststecken würden (oder sich machtlos und ausgeliefert fühlen), werde ich mit diesem Ansatz bewirken, dass Sie sich auf Ihre Fähigkeiten und Stärken, auf Ihren Stolz, besinnen, den Kopf heben und Perspektiven entdecken. Sie werden vom Erdulder zum Gestalter Ihres Lebens.

Resilienz und Lösungsfokussiertheit

Wir leiden nicht an den Dingen, sondern an der Bedeutung, die wir ihnen geben!

Die moderne Resilienz-Psychologie sagt: „Es ist nicht das erlittene Trauma von Bedeutung, sondern von Bedeutung ist, sich die Stärken bewusst zu machen, die wir entwickelten, indem wir das Belastende überstanden haben.“

Wir leiden nicht an Ereignissen, Erlebnissen, sondern an der Bedeutung, die unser Gehirn ihnen zumisst.

Konkret: Was ist wichtiger: eine Vergewaltigung erlitten zu haben oder sie überlebt zu haben? Ist es bekömmlicher, sich mit den eventuellen Ursachen und Schuldfragen abzuplagen oder in die Zukunft zu schauen und alles für ein nun glückliches sicheres Leben zu tun?

Niemand kann glücklich werden im Dauergefühl, Opfer zu sein.

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Menschen-Gehirne lieben Ziele und Lösungen

Alles ist eine Frage der Gewichtung, Entscheidungssache!

NLP entscheidet so: „Ziele sind wichtiger als Probleme!“ Menschen leiden immer wieder an privaten oder beruflichen Problemen. NLP nimmt Probleme als Herausforderungen und wird immer fragen: „Was willst Du stattdessen!? Was willst Du erreichen, wie willst Du leben?!“

Sobald sich der Fokus derart verändert, hebt sich hirnphysiologisch begründet die Laune, Glücks- oder Zuversichtshormone werden vom Körper ausgeschüttet. Belebung, positive Einstellung und Gedanken sind die Folge. Der Mensch hat sich quasi selber aus dem Problemsumpf hinausgezogen und kann wieder Leben gestalten.

Viele Menschen haben belastende Kindheitserlebnisse, die im Erwachsenenalter plötzlich „angetriggert“ werden und als Blockaden im Weg stehen. Mit NLP-„Übungen“ können wir natürlich nicht die Fakten verändern, aber wir wandeln die Erinnungen. Wir modifizieren, ergänzen, ändern vertraute abträgliche Bilder – und damit ändern sich die Gefühle im Hier und Jetzt.

Das ist Brainwash und das ist besser, als das „Sich in Probleme Hineinreden“ der klassischen Gesprächs-Psychotherapie, was man auch Mindfuck nennt.

Richard Bandler wurde gefragt, ob das nicht Manipulation sei, was er mache. Seine Antwort: „Ihr seid doch ohnehin meistens in einer Trauer-Trance. Da kann es doch nicht schaden, wenn ich euch in eine Glücks-Trance hinein-manipuliere.“

Wer Unglück in Glück wandeln will braucht Brainwash.

Zielorientiert und neurowissenschaftlich gestützt verändern wir die Art und Weise, wie ein Mensch sich und sein Leben beurteilt. Wir machen sie gedeihlich und bekömmlich und erhöhen die Selbstwirksamkeitserwartung und damit die Zufriedenheit.

Auswirkungen beim Coaching: Ich bringe Sie auf diesem Weg in absolute Loyalität mit sich selber. Sie entwickeln gesunden Stolz auf sich.

Weg mit dem inneren Schweinehund!

Das ist der Zentralpunkt der Freiheit: Die „Theorie der guten Absicht“. Dies ist das Ende der „inneren Schweinehunde“, das Ende der Selbstvorwürfe und Selbstzweifel!

Der innere Schweinehund hält Sie etwa davon ab, das Rauchen locker sein zu lassen. Das sagt man so. Der innere Schweinehund ist in der psychologischen Sprache ein Widerstand. Dieser Schweinehund, der sich gegen Veränderung sträuben will, muss folglich bekämpft werden. Meistens widersetzt er sich aber erfolgreich, so dass das Leben zur Selbstbekämpfung und als Niederlage empfunden wird.

In Wirklichkeit ist es so, dass Ihr angeblicher Schweinehund Ausdruck einer alten Coping-Strategie ist, ein früher vielleicht wirksamer, heute aber kontraproduktiver Stil der Schreckens-Bewältigung und Gefahrenabwehr. Irgendwann im früheren Leben haben Sie sich unterschiedliche Strategien zugelegt, um mit bedrohlichen Konstellationen fertig zu werden.

Aus NLP-Sicht ist der angebliche Schweinehund in Wirklichkeit ein Schutzhund. Mit dieser weitaus freundlicheren Annahme lassen sich störende, schädliche Verhaltensweisen leicht durch aktuell passendere, zuträgliche ersetzen.

Die Auswirkungen sind: Selbstaktualisierung, Reifung, Handlungsfreiheit! Hinter jedem menschlichen Verhalten steckt also – aus Sicht des NLP – eine subjektive gute, weil schützende Absicht! Haben wir diese Absicht verstanden, kann sich das Verhalten dem jeweiligen Reifegrad eines Menschen anpassen. Neue Strategien können entwickelt werden und an die Stelle der inzwischen überholten Denk- und Verhaltensweisen treten, was dem Leben Freiheit und Stimmigkeit gibt.