Psychotherapie oder Coaching

 

Psychotherapie oder Coaching – beides schließt sich aus.

Gestern hat eine Dame angerufen und mir erklärt, sie brauche eine Traumatherapie „wegen dieser Kindheitssachen“ (so sagte sie). Und nach der Sache mit ihrem Mann sowieso. Und ob die Krankenversicherung das Coaching bezahle. Auf mein „Nein, denn meine Klienten sind ja nicht krank, sondern wollen ihr Leben verbessern“ reagierte sie unwirsch.

„Was ist der Unterschied zwischen Psychotherapie und Coaching?“

Diese Frage muss ich immer wieder beantworten. Und meine Antwort heißt: Es ist ein Unterschied wie zwischen Tag und Nacht. Es schließt sich deswegen aus. Wer zu mir zum Coaching kommen will, kann nicht gleichzeitig in einer Psychotherapie stecken bleiben.

Das wäre wie die Anwendung des alten Lenin-Satzes „ein Schritt vor und zwei zurück“. Es fängt bei den Rahmenbedingungen an. Wer wöchentlich über Monate, ehrlicherweise: Jahre eine Stunde zum Therapeuten geht, dort sitzt oder liegt, gerät zwingend in eine Abhängigkeit. Warum? Man nennt es am einfachsten Gewohnheit, Gewöhnung, Muster, Abhängigkeit, schließliche Steigerungsstufe: Sucht.

Coaching funktioniert anders: Coaching setzt Ziele, Coaching brainstormt Wege, die Ziele zu erreichen. Coaching ist dynamisch und zwar ist es so dynamisch, wie die Menschen, die es für sich gebucht und bezahlt haben, es sein wollen. Ich als Coach mit einem Methodenwissen, meiner Kraft, bin lediglich ein Katalysator.

Coaching arbeitet mit Zielen und macht stark

Sie halten Ihren PC oder MAC ja nicht gleich für chronisch krank, nur weil er einen Schaltfehler hat oder einen akuten Virus oder weil einfach ein Upgrade der Programme fällig ist.

Ich nenne Coaching alle Verfahren, die mit Zielen arbeiten, um Menschen aus zeitweiligen oder notorischen Schwächen und Tälern herauszubringen. Ziele verleihen sofort Perspektive und ein Gefühl von Gerichtetheit. Beides bringt uns in unsere vitale Energie. Und wenn Sie jetzt fragen, wieso, dann sage ich: Das ist eben Hirnmechanik. Das ist ein grandioser Automatismus. Der wirkt bei jedem, der/die ein Gehirn besitzt – es sei denn, man setzt ihn außer Kraft, indem man sich künstlich in eine Trauer-Trance hineinredet, was ganz leicht möglich ist, wenn man zu empathisch über einen Problemzustand redet und redet und redet und redet …. das lässt die Lebensenergie schrumpfen. Unsere Gehirne lieben dagegen sehr das Zellenkribbeln.

Die Psychotherapie des empathischen Zuhörens

Die Psychotherapie lässt Menschen regredieren, weil sie Trauer-Trance verstärkt und Menschen darin einlullt. Wenn der Therapeut Dir empathisch immerzu Recht gibt, dann passiert außer Langeweile und Einkommenssteigerung des Therapeuten nichts.

Das Prinzip ist banal: Ich sitze oder liege hin und bin bedürftig … die Kasse zahlt … das ist wie spätes Gestilltwerden. Und die ganzen unguten Kindheitserlebnisse werden angetriggert mit dem Effekt, das wir unsere Verantwortung als Erwachsene an der Türe abgeben. Verantwortlich ist schließlich der Therapeut, nicht wahr? Wo doch die Kasse zahlt. Die zahlt, der Therapeut entscheidet, der „Patient“ wartet ab, ob es besser wird. Selbstaufgabe, Regression, Verkindlichung. Nichts wird besser.

Coaching beruht auf Selbstverantwortung

Die Macht des Willens ist der Hebel für Wirksamkeit, Selbstwirksamkeit und Selbstveranwortung. Man gibt nicht im Coaching die Seele bei der Krankenkasse ab. Man zahlt selber und will aktiv an den Veränderungsprozessen mitwirken, die schließlich das eigene Leben betreffen. Anders geht das also nicht.

Erwachsene treffen Entscheidungen. Erwachsene haben Willen und Handlungsmacht. Coaching zielt auf Steigerung der Handlungsfähigkeit und der Kraft.

Ich schließe nicht aus, dass es auch gute Therapeuten gibt, die lösungsorientiert arbeiten  … wir sprechen bis jetzt aber allein vom Setting! Das psychotherapeutische Setting allein schafft Unfreiheit:

• die Kasse zahlt
• der Psychotherapeut in der Vater- oder Mutterrolle der Allwissenheit
• die Patientenrolle lässt Erwachsene in Kindlichkeit regredieren
• monate- meist jahrelange Dauer im Stundentakt

Allein das lahme Träufelverfahren der Psychotherapie ist unangemessen: Im starren Korsett des Stundentakts kann ja kein Flow entstehen. Veränderung, die es für Lebensverbesserungen schließlich braucht, kommt nur aus Bewegung. Man muss Menschen, die leiden und erfüllter, erfolgreicher, einfach besser leben wollen, in intellektuelle und emotionale Bewegung bringen.

Unser intellektuelles und emotionales Potential macht uns zu Kraftwerken der Lebendigkeit. Und diese Kraftwerke sind nicht gemacht, Opfer zu sein, sondern Gestalter. Kreativ, selbstverantwortlich.

Kunden sind keine Patienten

Coaching träufelt nicht, sondern ist ein freundlicher Tsunami, der Sie in Ihre Energie bringt. Jedenfalls bei mir ist das so. Der Zeitrahmen ist definiert, halbes Jahr in der Regel.

Sie sitzen nicht als Patient vor mir, sondern als Kunde, Klient, es könnte auch Mandant heißen. Sie bezahlen aus Ihrer eigenen Tasche, weil Sie erwachsen sind und wissen, dass bestimmte Dinge Geld kosten, weil sie Geld wert sind: Etwa die Unabhängigkeit vom Tratsch in der Firma. Da zahlen Sie lieber selber. Auch Personalabteilungen tratschen.

Coaching löst auch Knoten und ist insofern der Therapie nicht unähnlich. Aber die Methodik des Knotenlösens ist grundverschieden. Ist das krank, nur weil man im Leben Probleme erlebt, vor Bergen und Knoten steht? Nein, man wird allerdings auf lange sicht krank, wenn man Herausforderungen nicht annimmt und in Ziele und Lösungen wandelt.

Entscheiden Sie selbst: Psychotherapie oder Coaching?

Coach oder Couch? Das ist keine Frage, sondern eine Grundentscheidung.

Die klassische Psychotherapie glaubt, Probleme durch ihre gründliche Erörterung lösen zu können. Funktioniert aber nicht. Gut, ich sag jetzt den Satz, den ich vor vielen Jahren mal hörte: „Getretener Quark wird breit, nicht fest…“ Das beständige Reden über Probleme verstärkt sie, weil so der Fokus eben auf dem Problem und nicht auf möglichen Lösungen liegt.

Beim Coaching wird nicht Quark getreten, sondern es wird gebacken. Zieldenken ist ein wenig wie Kuchenbacken. Wir gestalten, schaffen Neues, Gutes und wir entscheiden selbst, welcher Kuchen gebacken werden soll.

Wir backen zum Beispiel wunderbaren Käsekuchen mit Mandeln, mit Rosinen, gerne auch Kirschen, Aprikosen, Äpfeln, mit Sahne, und wenn Sie mögen, auch einen Schuß Rum dazu oder auch nicht … ganz wie Sie das mögen. Da geht es nach Ihrem Kopf. Und hernach kennen Sie den in- und auswendig und sind stolz auf die ganzen Kuchen … mit anderen Worten: Überlegen Sie immer angesichts von Quark, was für Kuchen Sie daraus backen wollen … oder so nette Soßen lassen sich auch bereiten, für das Sylvester-Fondue … sehen Sie: Schon haben Sie gelächelt und Ihre Phantasie quirlt schon, richtig?

Das ist die Richtung. Zieldenken ist der Kern von Coaching. Formen Sie aus einem Problem Ziele!

Lösung aus Problemen

Ich finde an Problemen interessant, dass man in ihnen Ziele entdecken kann und so zur Problem-Lösung kommt. Coaching löst Probleme!

Absolut unehrenhaft und unsinnig  ist es, so zu tun, als gäbe es keine Probleme … „denk positiv!!“ meint: Sieh das Problem, verstehe es und leite im Kontrastverfahren daraus deine Ziele und Wünsche ab. Und dann guck hin, mit welchen Mitteln, auf welchen Wegen du diese Ziele erreichst bzw. mit der Verwirklichung anfängst. Dieses Verfahren nenne ich Coaching. Tschakka-Tschakka-Getue ist kein Coaching, sondern Verlogenheit, die mich wirklich aufregt. Wie sehr mich das aufregen kann, erleben Sie am besten mit auf Youtube in meinem Lifekicks-Kanal.

 

 

Psychotherapie oder Coaching zum Hören und Schauen.

Selbsthilfe mit „Kurz & Gut – Problemwegzaubern“, meinem Coachingbuch: Leseprobe hier.

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