Immer nur Lachen? Nie weinen?

 

Wer lacht, ist nicht traurig … „ja, aber wenn ich einfach grad nicht mehr lachen kann? wenn es mir zum Heulen ist? wenn ich dahocke und heule??!!“

Das ist nicht nur eine häufige und verzweifelte Frage, das ist auch eine gute Frage, weil viele Leute sie sich stellen. Und das angesichts der Weihnachts-Rührseligkeit auf den Plätzen und Kaufrausch in den Gesichtern. Wer da nicht mithält, weil es innen trauert, fühlt sich besonders allein. Was also tun mit dieser blöden Trauer.

Man kann sie betäuben, ignorieren, überspielen mit Hektik … das hilft letztlich nichts. Und jetzt wollen Sie wissen, was dann helfe? Gut.

Trauen Sie sich, mal allein mit sich selber zu sein. Nehmen Sie sich eine ungestörte Stunde mit sich. Hören, spüren Sie nach innen, hin zu diesem unangenehmen Gefühl, ob es nun Trauer heißt oder Einsamkeit oder … was? Fragen Sie das Gefühl, wie es heiße. Und wenn Sie das tun, werden sie auch genau hören, was das Gefühl Ihnen sagt.
Vielleicht sagt es: „Du bist ein kompletter Loser“ oder „du bist nicht gut genug“ oder „du taugst einfach nichts, du bist nichts“.

Nein, das wollen Sie eigentlich nicht hören, logisch, das ist mehr als unangenehm. Aber wenn Sie vorankommen wollen, müssen Sie. Und mehr noch: Sie dürfen!

Also: Nehmen Sie Ihr Handy oder ein sonstiges Stimmaufnahmegerät. Machen Sie aus der Botschaft einen Satz nach dem Muster: „Wir lieben Dich nur, wenn Du …“

Beispiel: „Wir lieben Dich nur, wenn Du ein Loser bist und unfähig und schwach und verzagt“ Oder „Wir lieben Dich nur, wenn Du krank bist und für nichts taugst“ Oder „Wir lieben dich nur, wenn Du Dich unterordnest und immer tust, was andere von Dir wollen“ Oder „Wir lieben Dich nur, wenn Du perfekt funktionierst“ Oder „Wir lieben Dich nur, wenn Du brav bist und nie Deine Meinung sagst“ Klar?

Nun nehmen Sie Ihre individuelle Übel-Botschaft 10 bis 100 mal auf (Sie können auch, wenn es technisch geht, eine Schleife machen). Wenn Sie einen wirklich guten Freund haben, könnten Sie den bitten, diesen Satz zu sprechen, immer wieder, immer wieder, unbeirrt. Sie müssen ihn aber vorwarnen, denn irgendwann werden Sie ihm ins Gesicht fahren, vielleicht werden Sie ihn anbrüllen. Dann darf er nicht erschrecken, wenn Sie ihn anbrüllen, er solle die Klappe halten, er sei ein Lügner, er habe nicht recht, er sei ein saublödes …. naja, was Sie dann eben schimpfen werden. Machen Sie mal. Und dann lassen Sie sich überraschen, was sich in Ihnen glätten und wie es heller werden wird, so wie langsam außen die Tage auch wieder länger werden.

Machen Sie mal, ich freue mich über Berichte.