Der richtige Umgang mit Gefühlen
Kapitel in diesem Beitrag:
- 1 Der Umgang mit Gefühlen dunkler Art
- 2 Freeze und die Folgen: Fight or Flight
- 3 Im Schock das Falsche tun
- 4 Emoveo, ergo sum – ich fühle, also bin ich
- 5 Der Körper weiß alles und sagt alles
- 6 Wie wäre der richtige Umgang mit Gefühlen
- 7 I’m not a Zombie!
- 8 Zeit nehmen, sich einlassen!
- 9 Konkrete Empfehlungen
Der Umgang mit Gefühlen dunkler Art
Umgang mit Gefühlen – wenn wir uns freuen, lachen wir! Was passiert in uns, wenn alles schief geht? Was empfinden wir im Unglück? Wiehalten wir es aus? Halten wir es aus? Was können wir für uns tun?
Freeze und die Folgen: Fight or Flight
Im Schock das Falsche tun
Emoveo, ergo sum – ich fühle, also bin ich
Der Körper weiß alles und sagt alles
Wie wäre der richtige Umgang mit Gefühlen
I’m not a Zombie!
Zeit nehmen, sich einlassen!
Konkrete Empfehlungen
- Sie hören auf, Routine zu machen.
- Sie klinken sich aus, Sie setzen sich hin, legen sich auf Ihre Couch, oder Sie gehen in den Wald.
- Sie atmen bewusst. Ein und aus.
- Sie spüren in dieser Ruhe in sich hinein.