Frohe Weihnachten das ganze Jahr

Frohe Weihnachten! Weil Jammern nie hilft

#Arschhoch, #Kopfhoch, raus aus dem Jammern! #Lifecoach Dr. #Berle: #Frohe #Weihnachten!

Vorige Woche war ein Klient in ein tiefes Liebeskummer-Loch gefallen. Er jammerte und klagte. Ich sagte zu ihm: „Nehmen Sie jetzt den Arsch hoch, dann nehmen Sie den Kopf hoch, dann steigen Sie in Ihren Porsche und fahren hierher!“ Er machte das und fand im Auto beim Fahren wieder in seine Erwachsenen-Energie zurück, ließ die Regression in die Kinder-Energie des Jammerns hinter sich. So muss man es machen. Man darf Menschen nicht in der Hoffnunglosigkeit bestärken, sondern muss sie couragiert und zupackend rausholen aus dem Jammern, so dass wieder Platz ist für Stärke, Vertrauen und Hoffnung.

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Frohe Weihnachten, weil: Man muss sonst gar nix

Das einzige, was wir wirklich müssen, ist, dafür zu sorgen, dass wir in der Freude sind. Das sei halt nicht so leicht, sagen die meisten, und das stimmt. Das Leben ist nicht immer leicht.

Andererseits aber sind wir auch keine Kinder mehr, die im Leid versacken ohne liebevolle Erwachsene, die sie da rausholen.  Sondern wir sind ja nun die Erwachsenen und können heute selber auf uns achten.

Ja, das können wir, und das ist es was wir, Sie, ich, alle müssen.

Das heißt: Wenn Sie in den Burnout sausen, haben Sie nicht gut auf sich geachtet. Sie haben nicht aufgepasst. Das sollten Sie augenblicklich ändern.

Eh ist Burnout keine Krankheit, sondern eine Folge falschen Verhaltens ohne Verantwortung:

„Frohe Weihnachten“ muss ins Leben!

Das ist ja genau die Freuden-Botschaft von Weihnachten: Es gibt Hoffnung! Und noch mehr, denke ich: Frohsinn heißt nicht, wie ich als Kind meinte, halleluja-rufend herumzurennen oder im Biergärten schmatzend Würste und Sauerkraut mit Bier runterspülen und dabei gröhlend lachen. Frohsinn heißt einfach, in diese gute Energie des Frohseines zu kommen und zwar dadurch, dass wir darauf achten, wer und was von den Mitmenschen und Lebensumständen uns erhebt oder runterzieht. Die Leute und Dinge, die uns nicht freuen, die ziehen uns runter und müssen weg.

Das ist ziemlich digital, weil unsere Gehirne genauso ticken: Wenn wir uns freuen, kriegen wir Zuversicht, produzieren die Hirne Ideen, erkennen wir Wege. Das ist ein Automatismus. Und wenn wir Sachen machen, die uns freuen, schüttet unser Limbisches System Dopamin aus und wir kriegen Kraft und gute Laune.

Deswegen sagte ich das zu dem Klienten mit dem „Arsch hoch!“ und selbstverständlich wirkte das, weil unsere Gehirne auch solche Befehle lieben und nicht das Bemitleiden.

Warum das so ist, erkläre ich auch hier:

Gedanken-Übung für Sie

Überlegen Sie bitte jetzt gleich und die folgenden Tage der stillen Zeit zwischen den Festtagen, wo Ihr Leben unfroh ist. Seien Sie ehrlich! Erkennen Sie, was Sie ändern können, um Freude in Ihr Leben zu bringen.

Dann schreiben Sie das als Ziel auf. Hernach überlegen Sie sich zielführende Wege und Möglichkeiten.

Neueste Rezension auf Google für mich

Das hat mich in großes Lachen katapultiert, großartige Beschreibung. Ich fühle mich erkannt und das macht mich froh:

Viele sagen, sie möchten im Leben gern einmal über sich hinauswachsen. In sich selbst hinein-wachsen, erkennen, wie groß und großartig man selbst schon ist und welch enormes Potential schon immer da war und ergriffen werden kann, das ist jedoch die wahre Möglichkeit.
Hilfe, Inspiration, ein Schubser zur rechten Zeit, Gesehen-werden, schonungslos ehrliche Wahrnehmung und Spiegelung, all diese Formen der Unterstützung bekam und bekommt man von Frau Berle.
Wie fühlt sich das so an, die Veränderung im eigenen Leben? Um ein Zitat zu bringen, das ich schon immer bringen wollte: Die Beschleunigung ist „so, als ob dir an einer Ampel einer mit dreißig Sachen ins Heck kracht.“ Es geht ganz schön schnell vorwärts! Wenn ich das Ich von vor einigen Monaten treffen könnte – ich hätte viel zu berichten und wäre mir nicht sicher, ob mein altes Selbst mir das überhaupt glauben könnte.
Eine Investition in sich selbst, die man hier tätigen kann. Ich freue mich gewaltig, dass ich diesen Schritt gewagt habe, bin sehr dankbar über all das Gute, was in dieser Zeit geschehen ist und bin voller Freude, was in Zukunft noch alles daraus erwächst.

Die Rezension findet sich auf Google Stuttgart.