Klarheit und Muskeln sind Trumpf!
Mit einem Anruf bei mir können sie das Schlechtfühlen beenden
Geht’s Ihnen schlecht? Seien wir ehrlich, das kommt vor, und außer Saufen, Rauchen und Arbeiten …und Koksen und manisch Geldverspekulieren an der Börse und manisch Geldmachen an der Börse und mit Burnout zigTausende an Geld für eine kurzfristig wirksame REHA-Maßnahme raushauen – also Sie könnten sich auch einen Coach-Menschen suchen, zu dem und der Sie Vertrauen haben. Das Schlechtfühlen beenden Sie schnell mit mir zusammen.
Sie könnten aber auch selber zum Hammer greifen. Wenn Sie Lust auf geistige Bewegung haben, schaffen Sie es vielleicht auch alleine. Und zwar so:
Eine kleine smarte Coaching-Übung
Klarheit – verschaffen Sie sich Klarheit über Ihr Gefühl beim Schlechtfühlen. Was ist der Auslöser gewesen, wann hat es angefangen? Und wie genau fühlt sich das Schlechtfühlen an? Was denken Sie über sich, wenn Sie sich so schlecht fühlen? Was denken Sie über die Welt, wenn Sie sich so schlecht fühlen? … bis hierhin sind 5 Minuten vergangen.
Jetzt lassen Sie sich in den Sinn kommen, wann Sie genau diese Gefühle in Ihrem Leben schon mal hatten. Und genau die gleiche Situation. Wann? Wie? wie oft? … bis hierhin sind jetzt 10 Minuten vergangen, wenn Sie die GEschichte mit voller Konzentration machen. Andernfalls sind vielleicht sogar schon 3 Tage vergangen. Alles gleich in Ordnung.
Jedenfalls wissen Sie jetzt folgendes (bei klarem Verstand): Egal, ob Sie das schlechte Gefühl damals mit 5 Jahren 1 Mal erlebt haben oder ob Sie das schon hundertmal hatten und zwar war das erste Mal – fällt Ihnen gerade ein – vermutlich bei Ihrer Geburt schon (!!! Ja! das kommt vor!) – das alles liegt HINTER IHNEN. Dies zum Ersten.
Zum Zweiten Muskeln: Damals mit 5 oder 1 Jahren oder auch seinerzeit mit 11 Jahren, als Sie dieses schlechte Gefühl (genannt meistens: Hilflosigkeit) zum ersten Mal erlebten, damals waren Sie ein junger, kleiner Mensch mit praktisch übehaupt keiner Handlungsmacht.
Heute sind Sie erwachsen, gebildet, lebenserfahren. Sie leben in Freiheit und Autonomie. Sie können Handeln – aggressiv, versöhnlich, listig, verblüffend, machtvoll. Sie können handeln und zwar so, wie es Ihnen gefällt. Machen Sie sich das mal glasklar. Sie müssen sich nicht länger verstecken.
Und stellen Sie heut Abend eine kleine Kerze der Dankbarkeit auf für das kleine Kind, das Sie mal waren, und das NICHT HANDELN konnte, sondern so viel KRAFT hatte, den blöden Ärger, das furchtbare Erleben auszuhalten.
Oder kaufen Sie dem Kind einen dicken schönen Blumenstrauß. Oder ein neues Auto.